[...] Śniadanie około 8 , Godzina przed treningiem około 17 * Pompa rozrywa łapska, przedramię i biceps napompowane do granic możliwości (nigdy w życiu takiego czegoś nie doświadczyłem), pubudzenie na treningu duże, chęć i siła plus, do tego wytrzymałość taka że ziomki już wysiadają a mi ciągle mało. Dzień 9 - 12 Przeszywające ciało ataki gorąca [...]
[...] to juz było jak na te upłay dla mnie za duzo. Obecnie jest 90-91 kg i czuje sie duzo lepiej i na treningu i gdy gdzies ide. Pojawil sie mały problem w mojej sylwetce,otuz zaczyle mi gwałtownie rosnac nogi,a to wina-zasługa zmiany treningu. Czemu problem? Nie moge trafic na siebie spodni :-/ chodze prawie jak kaczka,bo wewnetrzen czesci uda sie o [...]
[...] i dzisiejsza miska też lipa. Starałam się jak mogłam, ale niestety jak byłam głodna a nie miałam dostępu do innego jedzenia to wpadło ciastko. Oprócz tego ciastka to miska czysta, ale to wystarczyło żebym miała brzuch jak kobieta w 5tym miesiącu ciąży. Wygląda na to że to od ww wywala mi brzuch. Dziś powinnam robić areo, ale nie mam siły. Jutro [...]
ludziska kto zna tytuł piosenki o tekście "...żyjesz by pić, pijesz by paść, padasz by wstać, wstajesz by pić i po co tak żyć.." wrzucałem to kiedyś do któregoś spamu, a teraz za hvj nie moge se przypomnieć %-) coś mi świta ze coś z Alkoholizmsquad czy cuś, ale ni uj nie moge znaleźć ;-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2013-09-21 03:50:35
[...] nie przekonuje, wolałbym usłyszeć co będzie lepsze, bo moge na samej diecie idealnie dobranej jechać, nie piszcie co moge, tylko bardziej merytorycznie zebym mogl wyciagnac jakies wnioski, bo tak to nie wiem czy jak wezme bialko + carbo czy nic nie bede zmieniał to bedzie dla mnie lepiej czy nie... wartosciowe posty bym poprosil jesli o to chodzi
Jeszcze raz spytam sie o to czego nie wiem i na co jeszcze nie dostalem odpowiedzi Ale mam pare pytan czy zamiast Clomidu ktorego zreszta ciezko dostac moge zakupic sobie femare i czy zamiast kreatyny megabola moge sobie zarzucic xpanda ? I czy 100 tabsow na ten cykl to nie za mało czy moze za duzo jak dla mnie ? Wielu znajomych mowi mi zebym [...]
Cześć 28 jaj tygodniowo.. ale przy treningu (opis) to chyba mogę sobie na to pozwolić. Bo chyba jest różnica czy dużo trenujesz czy nic.. jeśli jesz dużo jaj. Więcej jaj mozesz jeść gdy ciężko trenujesz, a mniej gdy siedzisz tylko przed kompem. To było Pytanie. A co do tych wszystkich specjalistów to, u nas w Poslce każdy ma rację.. Każdy wie [...]
Jak to mowia test wchodzi w krew i sie normalnie zaczyna funkcjonowac na testosteronie jak wczesniej bez niego, tyle ze wiecej sajdow ze strony chociazby dht - to logiczne, trzeba tez czasami badac poziom innych hormonow bo analogicznie rosna z testem - taka mała uwaga. Kaliber 50 to juz bardzo duzo, nie wiem czy realne jest u Ciebie te 53-55, ja [...]
Cezi ma racje, mógłby się trafić ktoś o wiele gorszy. Ja mam ciągle przed oczyma walkę Gavern - Platov. To był koszmar, coś okropnego, nie mogę znaleźć tej walki w necie, dlatego kto jej nie oglądał niech nie żałuje. Ciekawi mnie tylko czy Gavern wrócił do pracy, bo z tego co wiem, on się bawi w boks będąc na utrzymaniu żony :)
[...] zamienić jakiekolwiek środki transportu na chodzenie. To jest dla mnie jasne i dość intensywnie stosuje to już od kilkunastu tygodni. Moje pytanie jednak jest trochę inne; czy np pomimo tego że będę wracał do domu około godziny piechotą, mam po tym jeszcze siadać w domu na rower? Dużo tutaj mówi się o tym aby nie robić za dużo na raz nie męczyć [...]
[...] 3, tydzień I MICHA: -ryż, jajka -makrela wędzona -cyc, oliwa -cyc TRENING -whey, banan -miruna wg 219B/84T/80W +omega+mg+b6 TRENING: interwały biegowe 15/45 x 12 @-) Marta, czy ja mogę powrócić do 30/30? Nie powiem, że się nie zasapałam tutaj, bo wszystkie sprinty były uczciwe, ale nie było tego szczypania w nogach i rwania w klacie. Tam zrobię [...]
[...] treningow silowych - nigdy jeszcze tego nie robilam! Popieram, jo. Ja za mezem za ocean wybylam i choc poczatki byly ciezkie bardzo, to jednak 'tam moj dom, gdzie on'. Teraz jest ok, choc nadal tesknie - za ludzmi i dobrym jedzeniem:D Do nowego miejsca sie przyzwyczaisz predzej czy pozniej, a zwiazki na odleglosc to strasznie ciezka sprawa.
[...] zajelam sie przeprowadzka (tyle sie onosilam mebli, ze moje miesnie chyba sie za bardzo nie zregenerowaly:P), dlatego teraz wrzucam zalegle informacje. Sobota: miska czysta, nieliczona, raczej troche niedojedzona Niedzielna miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94a4c109b5104aefbc6e8d51ba6487e6.png Dzis poniedzialek, u mnie dopiero 9 rano, wiec [...]
[...] silowe podwyzszaja prolaktyne Dzis zrobilam 10min biegu 10.2km/h 5 pompek 20 brzuszkow 5 inwert rows i 15 thrusters z 4kg hantelkami i to wszystko razy 4...Nie wiem czy to ma sens, ale sie zmeczylam Aero robie dlugie 40-50min na biezni...Te obwody vajolet moge sprobowac, choc troche odstrasza mnie ilosc cwiczen...Robic je w pierwszym [...]
Jak to ordynator powiedział: naprawdę mam szacunek i uznanie dla kolegi lekarza X, ale popie...lil sprawę i dziewczynkę zestresował Potwierdził, ze wysiłek podnosi prolaktynę i treningu siłowego nie powinnam uskuteczniać 7 dni w tygodniu ale jeśli mi pomaga to mogę ćwiczyć siłowo, biegać, etc, ale mam słuchać organizmu i jak się słabo czuje czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zmieniają się co sesje i ciężko je zapamiętać. Po siłowym zacząłem robić cardio. Po jakiś 30 minutach zrobiło mi się jeszcze gorzej i poszedłem do łazienki puścić soczystego pawia. Po tym pawiu stwierdziłem, że czas wracać do domu. Na moje "szczęście" autobusu nie było o tej godzinie, a po podwózkę nie mogłem zadzwonić przez brak [...]
[...] stylowe co nie? Co do warunkow to wiem, ze lipa, ale wolę tak niz w ogóle czekam na przeniesienie do piwnicy, mam nadzieje, że nastąpi to niedługo Póki co cieszę sie tym co mam. a brak luster... no niestety, gdy bd na dole to juz o to zadbam ogólnie technika wg was tragiczna czy tylko zla ? Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-10-27 21:24:54
[...] i muszę je na coś innego zamienić, dzisiaj wyrzuciłam 1/3 jajecznicy, nie dałam rady. Może mogę jakieś naleśniki ukręcić :>? Tyle, że jest tam mąka..Aj, może coś wymyślę, czy tak czy siak, to muszę zwiększyć kaloryczność, bo przy takim treningu to nic ze mnie za chwilę nie zostanie, a na pewno nie piękne mięśnie . 18.02.2010 9.30 - 9.50 płatki [...]
Ja w sprawie HP,czytając wywnioskowałem że jest to bardzo dobry produkt. Zastanawiam się czy zakupic HP czy jest coś równie dobrego, albo lepszego w tej samej cenie. Dodam ze chce mega pompę i sporo siły :} Aktualnie skończyłem NITRO II LIMIT SERIES 550 g na którym poszedłem 15 kg górę w wyciskaniu na ławce prostej :} Dodam ze 150 zł na ten [...]
Zastanawiam się czy nie wziaść tego teraz tak za tydzien bo skoncyzłem własnie Animal staka i chce coś mocniejszego a podobno to działa niezle.Przed stakiem brałem Shocka i troche kreatyny Olimpu ale to było pare miechów teraz.Moge wziaść teraz tego Horse Power czy jeszcze odczekać ??
M-drol [Dokładne oględziny]
